1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 27.4 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 472 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الرمان
بذور الرمان هي كنوز تشبه الجواهر في الطبيعة، تنفجر بألوانها الزاهية ونكهتها الغنية. تنحدر من مناطق الشرق الأوسط القديمة، هذه البذور الصغيرة مليئة بمضادات الأكسدة، وفيتامينات سي وكا، وألياف غذائية، مما يجعلها قوة خارقة للطعام. بطعم الحلو والحامض، ترقى إلى مستوى مجموعة متنوعة من الأطباق - بدءًا من السلطات المنعشة والسلسلسلات الزاهية إلى الحلويات الشهية. تناولها طازجة، مبعثرة على الزبادي، أو مخلوطة في العصائر السلسة، واستمتع بفوائدها الصحية التي قد تساعد في تقليل الالتهابات ودعم صحة القلب. تنغمس في لذة بذور الرمان واسمح لطاقتها الزاهية بإضاءة طبقك!
