1 serving (175 grams) contains 145 calories, 2.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 32.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 24.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 413 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رمان
الرمان هو فاكهة نابضة بالحياة معروفة ببذورها الشبيهة بالجواهر، التي تنفجر بالنكهة والعناصر الغذائية. ينحدر من المنطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو منتج أساسي في المأكولات الشرق أوسطية، حيث يستخدم غالبًا في السلطات والصلصات والمشروبات. يحتوي على مضادات الأكسدة، وفيتامينات C و K، وخصائص مضادة للالتهاب، يدعم الرمان الصحة القلبية ويعزز الجهاز المناعي. تركيبته الفريدة من الحلاوة والحموضة تجعله إضافة لذيذة إلى الأطباق اللذيذة والحلوة على حد سواء. استمتع بثروة الرمان الطبيعية، حيث تلتقي الصحة باللذة.
