1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بولوك بكاتا
بولوك بيكاتا هو طبق لذيذ يعود إلى المطبخ الإيطالي، حيث تتميز شرائح البولوك اللينة المحمصة إلى الكمال. تتميز هذه الوصفة اللذيذة بصلصة الليمون والكابر، مما يعزز السمك بملمس ساطع وحيوي. معبأة بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، يعد البولوك خيارًا صحيًا، بينما تضيف الكابرز لمسة مالحة فريدة. يُقدم مع جانب من الخضروات البخارية أو الحبوب الكاملة، بولوك بيكاتا ليس فقط لذيذًا وإنما إضافة صحية إلى طاولة العشاء الخاصة بك. تمتع بطعم إيطاليا مع هذا الطبق الخفيف والمرضي!
