1 serving (85 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البولوك المقلي
يعتبر سمك البولوك المقلي وجبة شهية ولذيذة تتميز بشرائح البولوك البيضاء الهشة، المغطاة بقشرة خفيفة ومقرمشة والمقلية حتى تصبح ذهبية اللون. تنبع أصول هذه الوجبة الشهية من المأكولات البحرية التقليدية، وغالبًا ما يتم تقديمها مع جانب من صلصة التارتار والبطاطس المقرمشة. بالرغم من أنه يقدم نكهة مقرمشة مرضية، إلا أنه من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب عملية القلي. ومع ذلك، يُعتبر البولوك نفسه مصدرًا نباتيًا للبروتين، غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يجعله خيارًا لذيذًا في نظام غذائي متوازن. تمتع بطعم الخير من سمك البولوك المقلي اليوم!
