1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 135.7 mg | 45% | |
| صوديوم | 178.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البولوك المُفلت (Pollock Fish Fillet)
شريحة سمك بولوك هي خيار بحري متعدد الاستخدامات ولذيذ، شهير في مختلف المطابخ، خصوصا في الأطباق التقليدية مثل السمك والبطاطس المقلية. تأتي هذه الشرائح من المياه الباردة والنظيفة، وتحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة صحية. فهي مليئة بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية، التي تعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. بنكهتها اللطيفة ونسيجها الهش، تمتص النكهات بسهولة، مما يجعلها مثالية للشوي أو الخبز أو القلي. استمتع بشريحة سمك بولوك لتجربة تناول طعام لذيذة ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
