1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 88.2 mg | 29% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج المطهو في المنزل
الدجاج المحضر منزلياً هو طبق شهي ومريح من المطبخ البورتوريكي، يتميز بالدجاج اللين المطهو في صلصة طماطم غنية. هذه الوجبة الصحية تتضمن الفلفل الأخضر، والبصل، والثوم، والزيتون، مخلوطة بالتوابل التقليدية مثل الزعتر وأوراق الغار. غني بالبروتين، إنه خيار صحي عند تقديمه مع أرز بني أو جانب من الخضروات المبخرة. على الرغم من أنه لذيذ ومغذي، يجب أن تكون حذراً من حجم الحصص بسبب غناه. اختبر دفء تقاليد العائلة مع كل لقمة شهية من الدجاج المحضر منزلياً!
