1 serving (250 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
113.2
سعرات حرارية
3.8
بروتين
14.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زوبا القرنبيط
تمثل زوبا كالافيوروا البولندية حساء القرنبيط اللذيذ الذي يجسد قلب المطبخ البولندي التقليدي. يمزج هذا الطبق الكريمي بين القرنبيط الطازج والبطاطس والجزر والأعشاب العطرية، مما يخلق وعاء مريح مليء بالخير. يتم غالبًا إثراء الحساء برشة من الكريمة للحصول على قوام مخملي، ولكن يمكن بسهولة جعله أخف من خلال تجاهل المنتجات الألبانية. مليء بالفيتامينات والألياف، تعتبر زوبا كالافيوروا خيارًا صحيًا مثاليًا لتغذية الجسم والروح على حد سواء. استمتع بنكهة بولندا مع هذا الكلاسيكي الدافئ والصحي!
