1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف براعم بولندي وتفاح
الملفوف الأحمر البولندي مع التفاح هو طبق جانبي نابض بالحياة يجمع بشكل جميل بين التفاح الحلو والحمضي وطعم الملفوف الأحمر الغني والأرضي. يُعد هذا الطبق من الأطباق الأساسية في المطبخ البولندي، حيث يتضمن عادة مكونات مثل الخل والسكر والتوابل، مما يعزز من طعمه اللذيذ. الملفوف الأحمر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، ويُعرف بخصائصه المضادة للالتهاب، بينما يوفر التفاح نبضة من الألياف والحلاوة الطبيعية. مثالي لتحسين أي وجبة، الملفوف الأحمر البولندي مع التفاح ليس فقط لذيذًا ولكنه يضيف أيضًا قرمشة صحية إلى طبقك.
