1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
9.5
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ميزيريا بولندية
الميزيريا البولندية هي سلطة خيار منعشة، عميقة الجذور في المطبخ البولندي. يتم إعدادها بشرائح رقيقة من الخيار، مخلوطة مع القشدة الحامضة، ومتبلة بالشبت ولمسة من الخل أو عصير الليمون. هذا الطبق الخفيف يجسد نكهات الصيف، مقدمًا مرافقة منعشة وحامضية للوجبات. مليء بالفيتامينات والترطيب من الخيار الطازج، الميزيريا خيار صحي لأي طاولة. بينما تضيف القشدة الحامضة نكهة غنية وكريمية، التعقل هو العنصر الأساسي للحفاظ على خفته. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يلتقط بشكل مثالي جوهر الطبخ المنزلي البولندي!
