1 serving (300 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بولندي هولودنيك
الهولودنيك البولندي هو نوع من الحساء البارد المنعش الذي يأتي من بولندا، مثالي لأيام الصيف الحارة. مصنوع من مزيج نابض بالحياة من الشمندر، الخيار، الفجل، والشبت، هذا الطبق النابض بالحيوية يُقدم تقليديًا مع ملعقة من القشطة الحامضة الكريمية وغالبًا يُزين بالبيض المسلوق. إنه لذيذ ليس فقط ولكنه مليء بمضادات الأكسدة من الشمندر والفيتامينات من الخضروات الطازجة، مما يجعله خيارًا صحيًا. منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة، الهولودنيك البولندي هو طريقة مبهجة للاستمتاع بالمنتجات الموسمية مع الاستمتاع بجوهر المأكولات البولندية.
