1 serving (300 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شلودنيك
الحلدنيك البولندي هو شوربة باردة منعشة، مثالية لأيام الصيف. ينبع أصلها من بولندا، حيث تجمع بين الشمندر والخيار والفجل والشبت الطازج، يخلط الكل في اللبن الرائب أو الزبادي للحصول على قوام كريمي. تفتقر بالفيتامينات والمعادن، إذ إنها طبق منخفض السعرات الحرارية، غني بمضادات الأكسدة من الشمندر. الحلدنيك ليس فقط لذيذًا ولكنه مرطب أيضًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا لطقس دافئ. هذا الطبق الزاهي هو طريقة رائعة للاستمتاع بمكونات صحية موسمية بينما نحتفل بالتقاليد البولندية الطهوية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
