1 serving (350 grams) contains 280 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 12.2 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوغراك بولندي
البوغراك البولندي هو وجبة شهية ومليئة بالنكهة معروفة بمزيجها الغني من اللحوم والبطاطا والخضروات الزاهية. يعود أصل هذا الطبق إلى الغلاش التقليدي المجري، وقد وجد مكاناً محبباً في المطبخ البولندي. غالباً ما يتم إعداده باللحم البقري أو لحم الخنزير أو حتى لحم اللعب، ويُطهى مع البصل والفلفل الأخضر وتوابل مثل البابريكا. البوغراك غني بالبروتين والألياف من الخضروات، ويمكن أن يكون خيارًا غذائيًا مغذيًا. ومع ذلك، طعمه الغني في كثير من الأحيان يأتي من الدهون والتوابل المضافة، لذا الاعتدال أمر أساسي. استمتع بدفء وراحة البوغراك البولندي، الطبق الذي يجمع الناس معًا!
