1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البولنتا بصلصة الطماطم
البولنتا بصلصة الطماطم هو طبق مريح ينحدر من إيطاليا، يبرز الجمع البسيط ولكن الممتع للنقصوة الكريمية وصلصة الطماطم الغنية واللذيذة. هذه الوجبة الصحية تُعدّ بمكونات أساسية قليلة فقط: دقيق الذرة، الماء، ومزيج طيب من الطماطم، الثوم، والأعشاب. إنها خالية تماماً من الغلوتين ويمكن أن تكون خيارًا صحيًا، مليئة بالألياف والعناصر الغذائية خاصةً عند تزيينها بالريحان الطازج أو رشة من جبنة البارميزان. استمتع بها كوجبة رئيسية مرضية أو كطبق رئيسي مغذٍ، مثالي لأي مناسبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
