1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
23.6
بروتين
37.7
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بولينتا مع جمبري وعلبون
بولينتا مع جمبري وأبالون هو طبق لذيذ يجمع بين بولينتا كريمية وناعمة مع جمبري لذيذ وأبالون طري. تأتي هذه الوصفة من المطبخ الإيطالي، حيث تجمع بين نكهة الذرة اللذيذة مع طعم البحر الطازج للمأكولات البحرية. الجمبري مصدر جيد للبروتين القليل الدسم، بينما يضيف الأبالون عمقًا غنيًا ونكهة شهية. معًا، يخلقون وجبة مشبعة وصحية، غنية بالمواد الغذائية الأساسية وأحماض أوميجا 3 الدهنية. مثالي لتجربة تناول راقية في المنزل، بولينتا مع جمبري وأبالون هو استكشاف لذيذ للتقاليد الطهوية.
