1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
140 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 40 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بولينتا
البولينتا هي طبق كريمي متعدد الاستخدامات مصنوع من نشا الذرة المطحون، مشتق من المناطق الشمالية في إيطاليا. يُقدم تقليديًا كوجبة مريحة، ويمكن تناوله ناعمًا كالزبيب أو تركه ليتماسك ويُقطع إلى مربعات مقرمشة ذهبية. البولينتا خالية من الجلوتين بطبيعتها، وتحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وتوفر مصدراً جيداً للألياف، مما يجعلها خياراً رائعاً للعديد من النظم الغذائية. منبعثة بالإمكانيات، تتناسب بشكل رائع مع مجموعة متنوعة من الوصفات، من الصلصات اللذيذة إلى الخضروات الطازجة، مما يجعلها إضافة رائعة إلى أي وجبة. سواء قدمت كجانب أو تمتتعت بها كنجمة الطبق، تعتبر البولينتا غذائية ولذيذة في الوقت نفسه.
