1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About پلاؤ
البولاو هو طبق رز عطري يأتي من تقاليد المطبخ الغنية في جنوب آسيا، ويحظى بشعبية كبيرة في المطبخ الهندي والباكستاني. يجمع بين الأرز البسمتي العطري مع اللحم الناعم المتبل - عادة الدجاج أو اللحم الضأن - جنبًا إلى جنب مع مجموعة من التوابل مثل الهيل والقرنفل والقرفة. غالبًا ما يُزين بالبصل المقلي والأعشاب الطازجة، البولاو ليس فقط وجبة للعيون ولكنه أيضًا وجبة غذائية صحية. بينما يوفر توازنًا بين البروتين والكربوهيدرات، كن حذرًا من الدهون الزائدة من السمن أو الزيت. استمتع بتنوع نكهات البولاو، المثالي لأي مناسبة!
