1 serving (50 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1182.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 23.7 g | 118% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 165.6 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 94.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوكي
البوكي هو طبق منعش وحيوي يأتي من هاواي، يتميز بتقطيع السمك الخام، عادة تونا أو سلمون، وتخليله في صلصات لذيذة. يُقدم التقليديًا فوق طبقة من الأرز أو الخضراوات، ويمكن تخصيص البوكي باستخدام مجموعة من الوجبات المميزة مثل الأفوكادو والأعشاب البحرية والبصل المقرمش. إنه غني بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. على الرغم من أنه لذيذ ومشبع، يجب أن تكون حذرًا من اختياراتك في الصلصات، حيث يمكن أن تضيف الصوديوم الزائد والسعرات الحرارية. استمتع بالعالم الرائع للبوكي، حيث يلتقي النكهة بالنضارة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
