1 serving (50 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1182.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 23.7 g | 118% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 165.6 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 94.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوكي
البوكي هو طبق منعش وحيوي يأتي من هاواي، يتميز بتقطيع السمك الخام، عادة تونا أو سلمون، وتخليله في صلصات لذيذة. يُقدم التقليديًا فوق طبقة من الأرز أو الخضراوات، ويمكن تخصيص البوكي باستخدام مجموعة من الوجبات المميزة مثل الأفوكادو والأعشاب البحرية والبصل المقرمش. إنه غني بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. على الرغم من أنه لذيذ ومشبع، يجب أن تكون حذرًا من اختياراتك في الصلصات، حيث يمكن أن تضيف الصوديوم الزائد والسعرات الحرارية. استمتع بالعالم الرائع للبوكي، حيث يلتقي النكهة بالنضارة!
