1 serving (140 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
423.7
سعرات حرارية
50.8
بروتين
16.9
كربوهيدرات
16.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 84.7 mg | 28% | |
| صوديوم | 1016.9 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 50.8 g | 101% | |
| فيتامين د | 169.5 mcg | 847% | |
| كالسيوم | 33.9 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 678.0 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة بوكي
البوكي التونة هو طبق حيوي ينشأ من شواطئ هاواي، حيث يُعرض التونة المقطعة حديثًا والمُغمَّسة في صلصة الصويا الغنية بنكهة الأمامي. يُشكَّل طبق البوكي التونة مع مكوناته الغنية بالعناصر الغذائية مثل الأفوكادو، وأوراق الطحالب، وبذور السمسم، مصدرًا للنكهة والفوائد الصحية. إن البوكي التونة غني بالبروتين وحمض أوميجا-3 الدهني، ويسهم في تعزيز صحة القلب مع قليل من السعرات الحرارية. انغمس في هذا التحول اللذيذ من النكهات والملمس الذي يكون مرضيًا ومغذيًا - اختيار مثالي لأي وجبة!
