1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
19.7
بروتين
39.4
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 39.4 mcg | 197% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء بوكي مع التونة والأفوكادو
وعاء البوكي مع التونة والأفوكادو هو طبق منعش وحيوي يأتي من جزر هاواي. يتميز هذا الوعاء الجذاب بتونة جودة السوشي المتبلة بصلصة الصويا اللذيذة، مكملة بشكل مثالي بأفوكادو ناعم وناضج. يقدم فوق طبق من الأرز السوشي الهش ويُزين بخضروات طازجة مثل الخيار والطحالب البحرية، فإنه ليس فقط وجبة تروي النظر ولكنها خيار غذائي مغذ يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 والفيتامينات، حيث يعزز صحة القلب ويدعم قوة البشرة. اغمر نفسك في هذه الوجبة الملونة والصحية والتي توازن بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
