1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل المطبوخ بزيت الزيتون
يتميّز الفلفل الرومي المطهو بزيت الزيتون بطعمه الغني واللذيذ، حيث يتم طهي حلقات الفلفل اللذيذة بزيت الزيتون عالي الجودة. ينحدر هذا الطبق من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث يسلط الضوء على حلاوة الفلفل الطبيعية، التي تُعززها غنى زيت الزيتون. يعتبر الفلفل الرومي مناسبًا لنظام غذائي صحي نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات أ وج، ويضيف زيت الزيتون نسبة عالية من الدهون الصحية للقلب ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الطبق خيارًا غذائيًا مغذيًا يمكن تقديمه كجانب أو إضافة لذيذة للسلطات والمعكرونة. استمتع بالفائدة الغذائية الصحية من الفلفل الرومي المطهو بزيت الزيتون!
