1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
البازيلاء الصفراء هي حمص لذيذة، واحدة من أساسيات المطبخ البحر الأبيض المتوسط المعروفة بنكهتها الغنية والمكملة بنكهة المكسرات وقوامها الزبد والحريري. مليئة بالبروتين النباتي، والألياف، والفيتامينات الأساسية، تعتبر البازيلاء الصفراء مجموعة غذائية قوية. غالباً ما تظهر في الأطباق مثل الحمص، والمرق، والسلطات، البازيلاء الصفراء ليست متعددة الاستخدامات فحسب، بل تعزز أيضاً صحة القلب، وتعزز الهضم، وتثبت مستويات السكر في الدم. اغمر نفسك في الخيرات الصحية للبازيلاء الصفراء وارتق بأطباقك باستخدام هذا العنصر الصحي!
