1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
328
سعرات حرارية
17.7
بروتين
54.8
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 486 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حمص مطهي
الحمص المطبوخ هي الحمص الناعم، المطهو، وهي جزء لا غنى عنه في المطبخ المتوسطي والشرق الأوسط. مليء بالبروتين والألياف، والفيتامينات الأساسية، هذه البقول الصغيرة ليست لذيذة فقط لكنها مغذية بشكل لا يصدق أيضًا. تُعد قاعدة مثالية للسلطات والحساء والحمص، مما يُساهم في صحة القلب ويساعد على الهضم. منخفضة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، يُقدم الحمص المطبوخ إضافة متعددة الاستخدامات وصحية لأي وجبة. استمتع بالخيرات من الحمص وتجربة نكهتهم اللذيذة والناعمة.
