1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
71.0
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بوهي
بوهي هو طبق فطور هندي شهير مصنوع من الأرز المسطح، وغالباً ما يتم تبهيره بحبوب الخردل والكركم والفلفل الأخضر. ينبغي أن يكون بوهي مصدره من الجهات الغربية من الهند، خاصة ولاية ماهاراشترا، وغالباً ما يُزين بوهي بالكزبرة الطازجة وعصير الليمون، وأحياناً الفول السوداني لمزيد من الهشاشة. ليس فقط أنه سريع التحضير، ولكن بوهي خيار غذائي مغذٍ أيضاً، غني بالكربوهيدرات ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله بداية مرضية ليومك. مع نكهاته الزاهية وفوائده الصحية، بوهي هو خيار لذيذ وصحي لأي وجبة!
