1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600
سعرات حرارية
10.5
بروتين
105
كربوهيدرات
22.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.5 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 450 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 105 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 10.5 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30 mg | 2% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 225 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوها شيودا
بوها تشيودا هو وجبة خفيفة شهية ومقرمشة من الهند، مصنوعة في الأساس من الأرز المسطح، أو البوها، المخلوط مع تشكيلة من التوابل والفول السوداني والفواكه المجففة. هذا الحلوى اللذيذة تعود إلى التقاليد الغنية للمطبخ في ماهاراشترا وهي مرافق شهية شهيرة في وقت شرب الشاي. مليء بالكربوهيدرات والحديد، يوفر لك زيادة سريعة في الطاقة، بينما يوفر فول السوداني الدهون الصحية والبروتين. مع نكهاته اللذيذة وقرمشته الممتعة، ليس بوها تشيودا مجرد وجبة خفيفة شهية ولكنه خيار صحي لأي وقت من اليوم!
