1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بوتشيرو
لحم بوتشيرو هو وجبة لذيذة ومغذية تنحدر من المطبخ الفلبيني، تتميز بشرائح لحم تذوب في الفم من البقر أو الخنزير أو الدجاج، تُطهى ببطء مع خضروات ذات نكهة غنية. بشكل تقليدي، تتضمن مكونات مثل الملفوف والبطاطا والجزر، مما يخلق مزيجاً رائعاً من القوام. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، لحم بوتشيرو هو خيار مغذي، على الرغم من أنه يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب شوربته الغنية. مثالي للاجتماعات العائلية، تعكس هذه الوجبة المريحة دفء الثقافة الفلبينية، مما يجعلها ليست مجرد طبق، ولكن احتفالاً بروح الاتحاد.
