1 serving (250 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
173.1
سعرات حرارية
5.8
بروتين
14.4
كربوهيدرات
9.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.4 mg | 4% | |
| صوديوم | 576.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البوبلانو
شوربة البوبلانو هي وجبة كريمية ولذيذة تمزج بشكل جميل نكهات الفلفل البابلانو المحمص، وذرة حلوة، وتوابل أرضية. تنحدر هذه الشوربة من المطبخ الحيوي للمكسيك، وتقدم توازنًا مثاليًا بين الحرارة والحلاوة مع كل ملعقة. مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة من البوبلانو، إنها خيار صحي يدفىء النفس. بينما قد تتضمن لمسة من الكريمة للغنى، يمكنك بسهولة جعلها أخف بواسطة حليب جوز الهند أو مرقة الخضار. استمتع بشوربة البوبلانو كوجبة تعطي الراحة وتكون مُشبعة ومغذية!
