1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوبلانو بطاطا غراتان
طبق بوبلانو بطاطا جراتان هو طبق سميك ولذيذ يجمع بين طبقات كريمية من البطاطس المقطعة رقيقًا، والفلفل بوبلانو المحمص اللذيذ، ومزيج غني من الجبن. ينبع هذا الجراتان من المأكولات المكسيكية، حيث يمثل هذا الطبق امتزاجًا رائعًا من التوابل والدفء. يضفي الفلفل البوبلانو الغني إحساسًا بالحرارة اللطيفة، مكملاً بشكل مثالي لنكهة البطاطس الأرضية. بالرغم من كونه غنيًا بملمسه الكريمي، إلا أنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية الهامة المأخوذة من الفلفل والبطاطس، مما يوفر وجبة شهية دون المساومة على النكهة. مثالي كوجبة جانبية أو وجبة رئيسية، فإن طبق بوبلانو بطاطا جراتان مؤكد أنه سيدفء قلبك ويسعد تذوقك!
