1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
48
سعرات حرارية
1.6
بروتين
11.2
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (160g)
السعرات الحرارية |
48 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.2 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل بوبلانو
الفلفل البوبلانو هو نوع متنوع من فصيلة الفلفل الحار ينبع من بويبلا في المكسيك. فهو حار بشكل معتدل، ذو نكهة غنية ومدخنة تعزز مجموعة متنوعة من الأطعمة، ابتداءً من الكيساديا إلى الفلفل المحشو. يحتوي هذا النوع من الفلفل على فيتامينات أ وج، مما يعزز جهاز المناعة الخاص بك ويعزز البشرة الصحية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعد البوبلانو إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع به محمصًا، مشويًا، أو محشيًا لتتمتع بلفتة لذيذة في وصفاتك المفضلة.
