1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل بوبلانو
الفلفل البوبلانو هو نوع فاخر من الفلفل الحار الأخضر الداكن المعروف بحرارته اللطيفة ونكهته العميقة، وينحدر من المكسيك. غالباً ما يُستخدم في الأطباق التقليدية مثل "تشيليس إن نوجادا" والفلفل المحشو، حيث يضيف نكهة دخانية لذيذة إلى أي وجبة. يحتوي الفلفل البوبلانو على كميات عالية من فيتامينات (أ) و (ج)، كما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خياراً صحياً لأي نظام غذائي. تبرز مرونته حيث يمكن تحميصه، شويه، أو تقليه، ليُعزز السلطات والصلصات بدفئه الفريد. استمتع بانفجار النكهة اللذيذة والفوائد الصحية التي يجلبها الفلفل البوبلانو إلى طاولتك!
