1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فراخ بالفلفل البوبلانو
الدجاج بفلفل بوبلانو هو طبق ممتع تجمع بين صدر الدجاج اللذيذ المغمور في صلصة فلفل بوبلانو الدخانية والغنية. مشتق من المطبخ المكسيكي، يمزج ببراعة بين حرارة الفلفل البوبلانو مع الثوم والليمون والتوابل، مما يوفر طعمًا لذيذًا ومشهيًا. مليء بالبروتين، يعتبر هذا الطبق خيارًا أكثر صحة، خاصة عند طهيه على الشواية بدلاً من القلي. قدمه إلى جانب الخضروات الطازجة أو الأرز البني لوجبة متوازنة، مما يجعل دجاج الفلفل البوبلانو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيارًا غذائيًا صحيًا لأي سفرة عشاء.
