1 serving (34 grams) contains 13 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
91.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
21.1
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (239.4g)
السعرات الحرارية |
91.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 10.6 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1140.8 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بوبلانو
البوبلانو هو نوع من الفلفل الحلو المعتدل المنتشر في المكسيك، والمشهور بنكهته الغنية وقدرته العالية على التنوع في مختلف الأطباق. وغالبًا ما يُستخدم في المأكولات التقليدية المكسيكية، ويُمكن تناوله مشويًا أو محشيًا أو مخلوطًا في الصلصات. الفلفل البوبلانو ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بفيتامينات A و C، مما يجعله إضافة صحية لوجباتك. بفضل عدد سعراتها الحرارية المنخفض وخصائصها المضادة للأكسدة، يمكنها تحسين أطباقك دون إضافة سعرات حرارية زائدة. اكتشف الطعم اللذيذ والتاريخ الزاهي للبوبلانو!
