1 serving (85 grams) contains 110 calories, 24.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 66.7 g | 133% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة مسلوقة
يُعتبر تنا التونة المسلوقة وجبة بحرية لذيذة ولذيذة تسلط الضوء على نكهات التونة الطازجة وعالية الجودة. عادةً ما يتم إعدادها عن طريق طهي السمك بلطف في ماء أو شوربة متبلة، وتمتاز بأصولها المتنوعة في مطابخ ساحلية مختلفة حول العالم، خاصة ضمن التقاليد المتوسطية واليابانية. تحتوي التونة المسلوقة على نسبة عالية من حمض أوميغا 3 الدهنيات الصحية للقلب، وتُوفر مصدرًا نباتيًا من البروتين، مما يجعلها خيارًا مغذيًا لأي وجبة. استمتع بها ساخنة أو باردة، مع السلطات الزاهية أو الصلصات الخفيفة، لتجربة تناول طعام لذيذة وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
