1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.8 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 49.5 g | 99% | |
| فيتامين د | 1357.1 mcg | 6785% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون خفيف التحمير
تعتبر سمك القزم المسلوق وجبة شهية ولذيذة، تبرز فيها أفخاذ لينة يُطهى بلطف في مرق مغلي من النبيذ الأبيض والأعشاب والبهارات. يعود أصلها إلى المأكولات الفرنسية الكلاسيكية، حيث تبرز هذه الدرة الفاخرة حلاوة سمك القزم الطبيعية، والتي تُعززها بلطف بنكهة الحمضيات. يحتوي سمك القزم المسلوق على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 والبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا، ومنخفض السعرات الحرارية والدهون الثُلاثية، مما يجعله مثاليًا للوجبات الخفيفة والمغذية. يُقدم مع الخضروات الطازجة أو سلطة خفيفة، هذه الوجبة ليست فقط لذيذة، ولكنها أيضًا لذة صحية لمحبي الأكل الصحي'.
