1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 87.3 mg | 29% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 714.3 mcg | 3571% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 587.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلمون مَسلوق
يعتبر السالمون المسلوق وجبة لذيذة ورقيقة، مثالية لأي مناسبة. تعود أصوله إلى التقاليد الطهو الكلاسيكية، حيث يتم طهي شرائح السالمون الطازجة برفق في مرقة متبلة، غالباً ما تُثرى بالليمون والأعشاب ورشة من النبيذ الأبيض. يُعرف السالمون المسلوق بقوامه الرطب ونكهته اللطيفة، وهو أساسي في المطبخ البحر الأبيض المتوسط وخارجه. إنه خيار صحي، غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وبروتين عالي الجودة، وفيتامينات هامة، مما يجعله وديعاً للقلب ومغذياً. استمتع به مع جانب من الخضار البخارية أو سلطة خفيفة لوجبة شهية تمتزج بين الرضا والصحة.
