1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق على الخبز مع الأفوكادو
البيض المسلوق على التوست مع الأفوكادو هو وجبة فطور شهية ومغذية، حيث يتم دمج البيض المطهو المثالي أعلى توست مقرمش، غالبا ما يكون خبزا كاملاً قليلاً أو زعتر. هذا الطبق، الذي ينبع جذوره من ثقافة وجبات الفطور، له أصوله في تقاليد الفطور الكلاسيكية ولكنه اكتسب شهرة عالمية. غني بالبروتين من البيض والدهون الصحية من الأفوكادو الكريمي، يوفر طريقة مرضية لتغذية جسمك. يتم تتويجه برشة من الملح البحري، الفلفل المطحون، والأعشاب الاختيارية، هذا الطبق النابض بالحيوية ليس فقط جذابًا بصريًا ولكنه أيضًا اختيار صحي للبدء بيومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
