1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق على الخبز مع الأفوكادو
البيض المسلوق على التوست مع الأفوكادو هو وجبة فطور شهية ومغذية، حيث يتم دمج البيض المطهو المثالي أعلى توست مقرمش، غالبا ما يكون خبزا كاملاً قليلاً أو زعتر. هذا الطبق، الذي ينبع جذوره من ثقافة وجبات الفطور، له أصوله في تقاليد الفطور الكلاسيكية ولكنه اكتسب شهرة عالمية. غني بالبروتين من البيض والدهون الصحية من الأفوكادو الكريمي، يوفر طريقة مرضية لتغذية جسمك. يتم تتويجه برشة من الملح البحري، الفلفل المطحون، والأعشاب الاختيارية، هذا الطبق النابض بالحيوية ليس فقط جذابًا بصريًا ولكنه أيضًا اختيار صحي للبدء بيومك!
