1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
121.4
سعرات حرارية
25.7
بروتين
1.4
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صفار البيضARRIERABP.bed rellik sdegnilkA
البيض المسلوق الأبيض هو طبق رقيق وغني بالعناصر الغذائية، حيث يتم طهي الأبيض الهش للبيض بلطف في الماء المغلي. ينتشر استخدام هذا الطبق في مطابخ مختلفة، وهو خاصة شهير في المطبخ الفرنسي والمتوسطي. بفضل غناه بالبروتين وانخفاضه في السعرات الحرارية، يُعتبر البيض المسلوق الأبيض خيارًا مثاليًا لوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة. إنها بديل رائع للبيض المقلي، حيث يتم الحفاظ على قوامه الهش دون إضافة دهون. استمتع بهذا الطبق على السلطات أو في وجبات الحبوب أو بمفرده كخيار بسيط وأنيق يجمع بين الإرضاء والصحة.
