1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صفار البيضARRIERABP.bed rellik sdegnilkA
البيض المسلوق الأبيض هو طبق رقيق وغني بالعناصر الغذائية، حيث يتم طهي الأبيض الهش للبيض بلطف في الماء المغلي. ينتشر استخدام هذا الطبق في مطابخ مختلفة، وهو خاصة شهير في المطبخ الفرنسي والمتوسطي. بفضل غناه بالبروتين وانخفاضه في السعرات الحرارية، يُعتبر البيض المسلوق الأبيض خيارًا مثاليًا لوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة. إنها بديل رائع للبيض المقلي، حيث يتم الحفاظ على قوامه الهش دون إضافة دهون. استمتع بهذا الطبق على السلطات أو في وجبات الحبوب أو بمفرده كخيار بسيط وأنيق يجمع بين الإرضاء والصحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
