1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 326.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المسلوق هو طبق كلاسيكي يجسد البساطة والأناقة. يعود أصله إلى مختلف المطابخ، حيث يتم إعداده بطهو بيضة طازجة بلطف في ماء مغلي، مما يؤدي إلى حصول على بياض ناعم وصفار سائل. تحتفظ هذه الطريقة بأهم المواد الغذائية، مما يجعل البيض المسلوق خيارًا صحيًا، غنيًا بالبروتين والفيتامينات والمعادن. فهي منخفضة في السعرات الحرارية والدهون، ومتعددة الاستخدامات بما يكفي لتحسين السلطات والخبز المحمص، أو وجبات الفطور. يتمتع البيض المسلوق بشعبية في جميع أنحاء العالم، حيث يقدم نكهة لذيذة وناعمة، مثالي لأي وجبة في اليوم!
