1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق في صلصة الطماطم
البيض المسلوق في صلصة الطماطم هو طبق لذيذ ينتمي إلى المأكولات البحرية، حيث يتم وضع البيض المسلوق بشكل مثالي في صلصة الطماطم الغنية واللذيذة. مصنوع من الطماطم الناضجة والثوم العطري، والأعشاب الطازجة مثل الريحان والزعتر، تتفجر هذه الوصفة بالنكهات. يضيف البيض المسلوق البروتين والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا مغذيًا لوجبة فطور أو غداء خفيف. في حين تقدم صلصة الطماطم مضادات الأكسدة والفيتامينات، تحتاج إلى التوخي الحذر من الأملاح المضافة أو السكر إذا كنت تراقب نسبتهما. استمتع بهذا الطبق المريح، المليء بالنعم، في أي وقت من اليوم!
