1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 31.0 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 452.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلوتس
البلوتس هي فاكهة هجينة ساحرة تمزج بين نكهات البرقوق والمشمش. تتنوع ألوان بشرتها الناعمة والملونة من الأرجواني الداكن إلى الأحمر الزاهي، كاشفة عن لحم عطري وعصيري في الداخل. تنبثق البلوتس من كاليفورنيا وتزدهر في المناخات الدافئة وتحتفى بها في مختلف الأطباق الطهي، بدءًا من السلطات الطازجة وحتى الحلويات. غنية بفيتامينات أ وج، فإنها تقدم فوائد مضادة للأكسدة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها اختيارًا غذائيًا مغذيًا للوجبات الخفيفة. تناول هذه الفواكه اللذيذة طازجة، أو استخدمها لترقية وصفاتك المفضلة!
