1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.0 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلوت
البلوت هو فاكهة هجينة شهية، تجمع بين البرقوق والمشمش. بفضل بشرته الناعمة وألوانه الزاهية، يتميز البلوت بنكهة حلوة وعصيرية تُرضي الذوق. المعروف بأنه من مواطن ولاية كاليفورنيا، تُستمتع بهذه الفاكهة الفريدة غالبًا طازجة، في الحلويات، أو كإضافة حمضية للأطباق اللذيذة. مليء بفيتامينات A و C، تتميز البلوت بانخفاض سعراته الحرارية وارتفاع نسبة مضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. بالإضافة إلى ذلك، يدعم محتواه الغني بالألياف الهضم، مما يجعل البلوت إضافة لذيذة ومغذية في نظامك الغذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
