1 serving (75 grams) contains 34 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 15.4 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.3 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 243.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خوخ
البرقوق هو فاكهة نابضة بالحيوية، مليئة بالحلاوة العصيرية والنكهة الحامضة. ينحدر من آسيا، وقد عبر العالم، ووجد طريقه إلى مختلف المطابخ – من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات الشهية. وغني بفيتامينات A و C، تقدم البراقيق فوائد مضادة للأكسدة، تعزز صحة البشرة وتدعم جهاز المناعة الخاص بك. ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فهي خيار مذهل لوجبة خفيفة لإدارة الوزن. سواء كانت طازجة، أو مجففة، أو كمكمل للوجبات، فإن البراقيق ليست لذيذة فقط بل تضفي اندفاعة صحية على نظامك الغذائي.
