1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 371.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البرقوق
البرقوق هو فاكهة لذيذة، عصيرية معروفة ببشرتها البنفسجية العميقة الزاهية ولحمها الحلو والحامض. ينحدر البرقوق من آسيا وقد أصبح أساسيًا في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الحلويات اللذيذة إلى الأطباق الشهية. تحتوي البراقيق على فيتامينات أ وج وك، مما يجعلها مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، معززة الصحة الهضمية وداعمة للجهاز المناعي. إنها منخفضة السعرات الحرارية وترطب الجسم بشكل طبيعي، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. استمتع بالبرقوق الطازج، المجفف، أو في المربي والصلصات، وتذوق نكهاتها الغنية لهذه الفاكهة الغذائية المفيدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
