1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
9.4
بروتين
42.5
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About بلوف
البلوڤ هو طبق أرز لذيذ يأتي من المطبخ الوسط آسيوي، ويتمتع به بشكل رئيسي في أوزبكستان. إنه مزيج رائع من أرز طويل الحبوب الطري، وقطع اللحم اللينة - في كثير من الأحيان لحم الضأن أو لحم البقر - والجزر، والبصل، ومُنكه بالتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة. يحتوي البلوڤ على الكثير من الخضار، ويوفر وجبة دسمة غنية بالنكهة والمغذيات. بينما يمكن أن يكون ذو ارتفاع في السعرات الحرارية بسبب اللحم والزيت، إلا أن التمتع به بشكل معقول يوفر تجربة مرضية وغذائية، تقدم نكهة التقاليد على مائدتك.
