1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 17.6 g | 62% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 41.2 mg | 3% | |
| الحديد | 7.8 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 435.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About العدس المقدم
العدس المجهز على الصحن هو طبق مغذي ولذيذ، يجمع بين العدس القلبي مع الخضار الزاهية والتوابل العطرية. ينبع هذا الطبق من مطابخ مختلفة حول العالم، حيث يُعتبر العدس من الأطعمة الأساسية في المأكولات البحر المتوسط والهندية، وهو معروف بنسيجه الغني وطعمه الأرضي. مليء بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، يقدم العدس المجهز على الصحن خيارًا صحيًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. إذ أنه منخفض الدسم ويمكن الاستمتاع به كوجبة رئيسية مشبعة أو جانب لذيذ، مما يجعله مثاليًا لأي وقت من الأوقات. اكتشف عظمة العدس المجهز على الصحن اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
