1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق فونجولي
طبق فونجول هو وجبة إيطالية كلاسيكية تعرض نكهات الأصداف الطازجة الرقيقة، يتم تقديمها عادة فوق مكرونة ألدينتي. بفضل خليط عطري من الثوم والنبيذ الأبيض ولمسة من البقدونس، يأخذك هذا اللذيذ الساحلي مباشرة إلى البحر الأبيض المتوسط. تحتوي الأصداف، التي هي غنية بالبروتين والمعادن الأساسية، على دفعة صحية بينما تحافظ الوجبة على خفتها ونكهتها. يعزز رشة من زيت الزيتون فوائده المفيدة للقلب، مما يجعل من طبق فونجول ليس فقط خيارًا لذيذًا ولكنه غذائي أيضًا. استمتع بهذا الطعم الإيطالي، حيث يجتمع البساطة بالنكهة الرائعة!
