1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 82.4 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن من المكرونة
طبق من المعكرونة هو تجانس ممتع للنكهات يحتفل بجوهر المطبخ الإيطالي. يتميز بشرائط المعكرونة المحضرة من القمح السلتاني إلى الدرجة المثالية، وهو مُزين بصلصة طماطم غنية، وأوراق الريحان الطازجة، ورشة من جبن بارميزان. يتفجر بالمواد الغذائية، إذ يوفر الكربوهيدرات للطاقة والمضادات الأكسدة من الطماطم. وعلى الرغم من أنه مليء باللذة بتنوعاته الكريمية وبإضافاته السخية مثل اللحوم أو الأجبان، فإن اختيار المعكرونة الكاملة الحبوب أو إضافة الخضروات الحية يمكن أن يجعله خيارًا أكثر صحة. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي الذي يضفي الراحة على الطاولة، مع دعوة إلى الإبداع والتوازن أيضًا في وجبتك!
