1 serving (350 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
337.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 101.4 mg | 33% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 10.1 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 67.6 mcg | 337% | |
| كالسيوم | 135.1 mg | 10% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن من الوجبات الإفطار المتنوعة
طبق من مجموعة متنوعة من الوجبات الإفطار اللذيذة التي تجمع بين نكهات من مختلف المطابخ. تخيل البيض المخفوق الهوائي، ولحم الخنزير المقرمش، وكرات البطاطس المقرمشة، تكتمل مع شرائح الأفوكادو الطازجة والطماطم الناضجة. قد تجد أيضًا زبادي حامض مغطى بالتوت اللذيذ، يُقدم كل ذلك جنبًا إلى جنب مع قطعة خبز دافئة وزبدة. يوفر هذا الطبق الحيوي توازنًا بين البروتين والدهون الصحية والألياف، مما يجعله بداية جيدة وممتلئة ليومك. بينما يضيف لحم الخنزير اللذيذ وكرات البطاطس لمسة من الراحة، يضمن لك الفواكه الملونة والخضروات الآمنة أنك تحصل على العناصر الغذائية الضرورية. استمتع بهذا الإفطار الكلاسيكي الذي يكون مرضيًا وصحيًا في نفس الوقت!
