1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز
الموز الأخضر هو طعام أساسي متعدد الاستخدامات في المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي، مشهور بقوامه الغني والنشوي ونكهته الحلوة قليلاً. يتم غالباً تحمير هذه الموز نيئة، أو خبزها، أو غليها، لتكون إضافة شهية إلى أي وجبة. تحتوي الموز الأخضر على عناصر غذائية ضرورية، وتعد مصدراً جيداً للبوتاسيوم والألياف، والفيتامينات A و C. بينما يمكن الاستمتاع بها في شكلها المقرمش بعد تحميرها، اختر الأنواع المخبوزة أو المغلية لخيار أكثر صحة. اكتشف فخامة الموز وتذوق طعمها الفريد في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
