1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.8 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 30.0 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 998 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز ناضج
الموز الجاف هو لذة استوائية معروفة بنكهتها الغنية وقابليتها للتنوع. ممتلئ بالعناصر الغذائية الأساسية، فإن هذه الفاكهة النشوية هي مصدر رائع للألياف وفيتامين سي والبوتاسيوم، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تنحدر من قلب أمريكا اللاتينية والبحر الكاريبي، ويُستمتع غالبًا بالموز الجاف في مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من الأطباق الشهية إلى الحلويات اللذيذة. سواء تم تحميرها أو خبزها أو غليها، تقدم طعمًا مرضيًا وحلوًا بشكل طبيعي. على الرغم من أنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مقارنة بالموز، فإن فوائدها الغذائية تجعلها إضافة مغذية لنظامك الغذائي. استمتع بالموز الجاف وتذوق نكهة الاستوائيات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
