1 serving (250 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلانتين بوتيج
أكلة الدفيئة بالموز تعتبر أحدى الأطباق العربية الغربية الرائعة التي تجمع بين الموز الناضج الغني ومجموعة من الخضراوات والتوابل. تتميز الدفيئة بتواجد الطماطم والبصل والفلفل، وغالبًا ما يتم إضافة اللحوم أو الأسماك لإثراء هذه الدفيئة لتكون وجبة لذيذة. بفعالية تحتوي الموز على الألياف وهو مصدر رائع للفيتامينات مما يمنح الطبق مذاقًا متوازنًا بفضل حلاوته الطبيعية. بينما قد تكون هذه الوجبة قليلاً ثقيلة تبعًا لطريقة الطهي، الدفيئة بالموز تعتبر خيارًا مريحًا ومغذيًا يبرز نكهات المأكولات الأفريقية الحيوية. مثالية لأي مناسبة، فهي مرضية للشهية وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
