1 serving (250 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلانتين بوتيج
أكلة الدفيئة بالموز تعتبر أحدى الأطباق العربية الغربية الرائعة التي تجمع بين الموز الناضج الغني ومجموعة من الخضراوات والتوابل. تتميز الدفيئة بتواجد الطماطم والبصل والفلفل، وغالبًا ما يتم إضافة اللحوم أو الأسماك لإثراء هذه الدفيئة لتكون وجبة لذيذة. بفعالية تحتوي الموز على الألياف وهو مصدر رائع للفيتامينات مما يمنح الطبق مذاقًا متوازنًا بفضل حلاوته الطبيعية. بينما قد تكون هذه الوجبة قليلاً ثقيلة تبعًا لطريقة الطهي، الدفيئة بالموز تعتبر خيارًا مريحًا ومغذيًا يبرز نكهات المأكولات الأفريقية الحيوية. مثالية لأي مناسبة، فهي مرضية للشهية وصحية!
